#20170608#목요일 #메아리식단…


#20170608#목요일 #메아리식단#메아리다이어트일지
1. #공복스텝퍼 30분 / 침대에서 빨리 일어나자
2. #그린주스 / 이제는 그린주스가 맛있군😜
3. #메아리집밥 #고등어구이 / 쿠팡으로 손질된 냉동고등어를 샀당
자연해동 시켜서 쌀뜨물에 10분 담가놓고 키친타올로 물기 쫙 빼고
레몬즙 허브솔트 로즈마리뿌려서 종이호일에 둘둘 말아
약불에 살코기부분 10분 등부분 10분 구워주면
속은 촉촉 겉은 바삭 비린내도 안나고 존맛 #고등어굽는법
4. 공부하다가 저녁으로 #닭가슴살샐러드
#꼬꼬빌치즈불닭 개존맛탱😍 고구마는 하나 남김
식단과 운동이 완벽한 하루다😝😝 낼도 빠이팅!
.
내일 계획
공복스텝퍼 후 그린주스
점저로 닭샐 또는 집밥
알바가서 고구마2개랑 죽순이 고구마맛
저녁운동은 스미홈트 마일리하체 정아름허벅지
#다이어트#다이어터#다이어트요리#다이어트식단#효과빠른다이어트식품#다이어트식단기록#효과빠른다이어트식품기록#다이어트계정#다이어트일기#다이어트그램

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