#아침 사과2/3+계란3(흰3노1)…

☺ #아침 사과2/3+계란3(흰3노1) #점심 고구마1+닭가슴살+양상추+빨노파프리카1/4씩 #간식 견과류(호두2땅콩3) #저녁 방토8+계란2(흰2노1)+#매일두유9989 . . 아침부터 늦어져 저녁을 11시에…. 저녁이 맞나요😂😂 . 여행 다녀오고 몸무게가 너무 뿔어서 엄청 걱정했는데 다행히 돌아오고 있는 거 같아요ㅠㅠ 다시는 이런 큰 급찐은 하지 않는걸로😭 위가 늘어나서 넘나 힘들…😫 . . ✔운동기록✔ 사이클 10분 스트레칭 스미스머신스쿼트 20.25.30 원레그스티프 (양쪽)…

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2월 14일 다이어트 14일 차, 공…

2월 14일 다이어트 14일 차, 공복 몸무게: -1.6kg 아침: X 점심: 우동과 새우튀김 저녁: 매실주 1잔과 야키토리 동기부여가 잘 안되서 다이어트가 힘들지만 3월 1일 한국 가기 전까지 2kg만 더 빼야지! #빠샤빠샤 2월 14일 다이어트 14일 차, 공복 몸무게: -1.6kg 아침: X 점심: 우동과 새우튀김 저녁: 매실주 1잔과 야키토리 동기부여가 잘…

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#봄 이오네.. 겨울내내 많이편했지….

#봄 이오네.. 겨울내내 많이편했지..?! 이제 쫌 몸을쓰자 😅 #다이어트시작 우선 장비부터 준비하는 센스??ㅋㅋ #요가매트#폼롤러 담주부터 할려고햇는데 .. 어제주문햇는데.. 퇴근하니와있네 ..오늘부터해야하나 .. . . . #데일리 #데일리그램 #일상 #일상스타그램 #다이어트#필라테스#운동#다이어트그램 #효과빠른다이어트식품 #봄 이오네.. 겨울내내 많이편했지..?! 이제 쫌 몸을쓰자 😅 #다이어트시작 우선 장비부터 준비하는 센스??ㅋㅋ #요가매트#폼롤러 담주부터 할려고햇는데 .. 어제주문햇는데.. 퇴근하니와있네 ..오늘부터해야하나…

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다이어트2일째~~ 아침 몸무게~~ 5…

다이어트2일째~~ 아침 몸무게~~ 54.4키로 ~ 오늘도 화이팅~^^ #주부스타그램 #일상스타그램 #포토스타그램 #여행스타그램 #육아스타그램 #효과빠른다이어트식품 #다이어트사진 #다이어트 다이어트2일째~~ 아침 몸무게~~ 54.4키로 ~ 오늘도 화이팅~^^ #주부스타그램 #일상스타그램 #포토스타그램 #여행스타그램 #육아스타그램 #효과빠른다이어트식품 #다이어트사진 #다이어트 다이어트2일째~~ 아침 몸무게~~ 54.4키로 ~ 오늘도 화이팅~^^ #주부스타그램 #일상스타그램 #포토스타그램 #여행스타그램 #육아스타그램 #효과빠른다이어트식품 #다이어트사진 #다이어트

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2017.02.16 #리나아침 . ….

2017.02.16 #리나아침 . . #사과 #🍎 1 #요거트맨 #그릭요거트 #넛쏘굿 #푸룬 #슈퍼픽 #마카베리파우더 #오독오독카카오닙스 #햄프씨드 . . 아삭아삭 맛있는 청송사과 🍎 청송사과 마지막이라서 먹으면서도 넘나 아쉬웠어영ㅋㅋㅋㅋㅋ 사과 하나 다 먹고, 요거트 with 토핑들💕 오늘따라 그릭요거트가 더 꾸덕꾸덕해서 심쿵했어영😍 . . 공복 운동 좀 해볼까? 했지만, 아침 먹고 씻고 운동 가기도…

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#뽀리식단 #오늘의아침 #콩콩볼샐러…

#뽀리식단 #오늘의아침🌞 #콩콩볼샐러드 (#콩콩볼 단호박 8개(@kongkongball ), 방울토마토 8개, 병아리콩 1줌, 양상추, #후디스그릭요거트 (@ildongfoodis ), #사라베스잼 오렌지마멀레이드, #보뚜슈퍼푸드 #바오밥파우더 ) 리나표 곤약젤리(@rinavely.d )는 간식! #공복운동 #공그리👩‍👩‍👧‍👧 (@di.__.di & @diet.min & @onseul & @sd_hyeee &@bbolee_d & @v_v.bbang2) 크런치 150개 공복 몸무게 49.4 #윤쓰이벤트 #천천히먹어살쪄 (@claraj_j ) 식사시간 👉 07:30 – 08:00…

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2017.02.16 . #국이랑공복운…

2017.02.16 . #국이랑공복운동하자 (@gukjieun) #공복운동 . 아침 출근할 때 아침저녁식단 가득 든 가방을 들고 공복에 계단 7층을 오르는 건 #넘나힘든것 💦 #숨차다숨차 이렇게 숨차는데 칼로리소모 저거 밖에 안된다니 사기다😱 그래도 다른 인친분들은 20~30분씩 공복운동하던데 나는 이 정도면 #새발의피겠지 😅 여튼 #공복운동완료 . #썬블리공복운동#모닝공복운동#2월쪼이기#꾸준히운동하기#다이어트기록#효과빠른다이어트식품#운동습관 2017.02.16 . #국이랑공복운동하자 (@gukjieun) #공복운동 . 아침…

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D_85️ 개인운동중에 만난 진하 이…

D_85❤️ 개인운동중에 만난 진하😍 이것 또한 내일 영상 teaser 98 versus 90 넘나 강한고 아니냐 지나야 ㅎㅎㅎ . . . ㅎ2쥐나 널 만나서 너무 좋고 피티 중간즈음 힘들어 하는 널보면서 최대한 많은 생각 안들도록 운동을 더 시켰었지 ㅎㅎ 잘 따라와줘서 너무 고맙고 쉬운 결정이 아니지만 너의 인생에 있어서 첫번째? 갈림길의…

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굿 모닝 굿 부뤡퍼스트 굿 스타트 굿…

굿 모닝 굿 부뤡퍼스트 굿 스타트 굿 데이 #숏다이어트 #단기다이어트 #단기간다이어트 #쉬운다이어트 #먹는다이어트 #요요없는다이어트 #다이어트 #식사대용 #다이어트식단 #분당다이어트 #뱃살빼기 #체중감량 #셀룰라이트제거 #효과빠른다이어트식품 #분당운동 #단백질쉐이크 #다이어트쉐이크 #알로에겔 #허벌티 #허브티 #하체비만 #감량후기 #다이어트후기 #다이어트방법 #다이어트자극사진 #부종제거 #허벌라이프후기 #프롤레사듀오 #신현리다이어트 #신현리운동 굿 모닝 굿 부뤡퍼스트 굿 스타트 굿 데이 #숏다이어트 #단기다이어트 #단기간다이어트 #쉬운다이어트…

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