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2016년 마지막행사 같이해요~~ http://www.스카이스포츠.com 청주스카이스포츠센터 스쿼시/ 스피닝 / 플라잉요가/ 필라@요가 / 헬스 1:1 트레이닝 / 다이어트 전문 지상.지하주차장완비 스쿼시정식코트 , 3면 보유 동반가입할인 , 오전반 할인, 학생활인 최대 60% 할인 이벤트 지금바로 상담주세요 상담예약 추가 할인 운천동 1699번지 흥덕대교옆 272-2722 #청주#청주시#다이어트#청주스쿼시#청주요가#청주플라잉요가#땀#운동#여가#운천동#사직동우암동#헬스#청주헬스#레슨#효과빠른다이어트식품 2016년 마지막행사 같이해요~~ http://www.스카이스포츠.com 청주스카이스포츠센터 스쿼시/ 스피닝 / 플라잉요가/…

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– 2016.10.24 월요일 #쩡이…

– 2016.10.24 월요일 #쩡이간식🍴. ✔️감말랭이3조각, 산삼1뿌리+꿀 . . 오후에 그닥 배가 고프지 않는데 시부모님이 주신 #산삼 빨리 먹어야 할 것 같아서 간식으로 먹었어요😄 . . 그냥 먹으면 쓰니깐 꿀 발라서 먹었는데 그래도 쓴.. 😦 달달한 #감말랭이 먹어주니 괜찮네요‼️ . . 한창 활발하신 딸랑구 덕에 저질체력 된 것 같은데 산삼먹고 힘났으면!💪…

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. [몸통 근육단련 : 숄더 터치] …

. [몸통 근육단련 : 숄더 터치] . . . ‘숄더 터치’동작은 몸통의 전반적인 근육을 탄탄하고 기능적으로 만들어 주는 동작입니다! 발의 간격은 골반 넓이 정도로 벌리지만 초급자인 경우에는 더 넓게 하셔도 무방! . . . ✔운동효과 – 팔과 어깨 등 상체라인을 잡아준다. – 코어를 자극하고 신체의 벨런스를 향상시킨다. . . .…

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@akdl30 혁진이 스쿼시가르쳐주면…

@akdl30 혁진이 스쿼시가르쳐주면서 폼잡다가 줄끊어진 2만원짜리사진!😂 #스쿼시 #squash #라켓운동 #의정부 #의정부시청 #석천 #다이어트 #효과빠른다이어트식품 #운동스타그램 #운동선수 #체대생 #한국체대 #한체대 #13학번 #복학생 #전신스타그램 #데일리 #소통 #인친 #선팔 #맞팔 #맞팔댓글 @akdl30 혁진이 스쿼시가르쳐주면서 폼잡다가 줄끊어진 2만원짜리사진!😂 #스쿼시 #squash #라켓운동 #의정부 #의정부시청 #석천 #다이어트 #효과빠른다이어트식품 #운동스타그램 #운동선수 #체대생 #한국체대 #한체대 #13학번 #복학생 #전신스타그램…

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10월24일 월요일 점심 . . . …

10월24일 월요일 점심🌸 . . . ✔️#미주라토스트 2개 #계란 두개 #바나나 하나 #스페셜케이레드베리 #요거트 #스프레드 #아몬드브리즈 반 =511kal . . 아침도 패스하고 점심 먹고 또 잤다 😂 원래는 소고기안심먹으려고 했는데 잠자는 바람에 내일 먹어야 하나 🤔 10월24일 월요일 점심🌸 . . . ✔️#미주라토스트 2개 #계란 두개 #바나나 하나 #스페셜케이레드베리 #요거트…

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2016.10.24 월 #저녁 단감1…

2016.10.24 월 #저녁 🍴단감1/2,고구마71g,브로콜리40g,삶은계란1개(운동후먹을예정) . . . #다이어트 #다이어터 #운동 #식단 #다이어트식단 #먹스타그램 #효과빠른다이어트식품 #diet #다이어트일기 #식단일기 #식단조절 #식이조절 #헬스 #팔로우 #소통 #선팔 #맞팔 #인스타그램 #다이어트소통 #직장인다이어트 #직장인다이어터 2016.10.24 월 #저녁 🍴단감1/2,고구마71g,브로콜리40g,삶은계란1개(운동후먹을예정) . . . #다이어트 #다이어터 #운동 #식단 #다이어트식단 #먹스타그램 #효과빠른다이어트식품 #diet #다이어트일기 #식단일기 #식단조절 #식이조절 #헬스 #팔로우 #소통…

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#다이어터 난 #아가리어터 였음……

#다이어터 난 #아가리어터 였음… – 평일에만 열심히 주말에는 #치팅데이 라고 신나게먹고 평일엔 열심히 운동한다고 주말엔 먹어도된다고 항상 #자기합리화 를했지…. 그결과 정확하게 #현상유지 였다😢😢 – #다이어트 는 #꾸준함 #일관성 이 답인것같다 #인생 도 매한가지인듯!! #꾸준히하자 #매일다짐 #주말도계속된다 👊👊 – 결과가 있는 사람은 이유가 있었다 #복근 아 열심히하께 나와주라😆😆 #부탁그램 – #다이어트자극#다이어트명언#다이어트식단…

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– 나무 심어라고 뛰었음 기부되니깐 …

– 나무 심어라고 뛰었음 기부되니깐 참고 뛰었음 🏃🏃🏃🏃 – – #아이오닉#아이오닉롱기스트런 #세바달#같이달리자#런스타그램#체중감량#효과빠른다이어트식품#매일운동#오늘의운동#에임유산소운동#운동하는여자#운스타그램#다이어트#에임운동#다이어트그램#운동하는사람#todaysworkout#everydaysworkout#dailyworkout#workoutgirl#workoutgram#fitgirl#runcrew#fitfam#diet#dietgram#weightloss#running – 나무 심어라고 뛰었음 기부되니깐 참고 뛰었음 🏃🏃🏃🏃 – – #아이오닉#아이오닉롱기스트런 #세바달#같이달리자#런스타그램#체중감량#효과빠른다이어트식품#매일운동#오늘의운동#에임유산소운동#운동하는여자#운스타그램#다이어트#에임운동#다이어트그램#운동하는사람#todaysworkout#everydaysworkout#dailyworkout#workoutgirl#workoutgram#fitgirl#runcrew#fitfam#diet#dietgram#weightloss#running – 나무 심어라고 뛰었음 기부되니깐 참고 뛰었음 🏃🏃🏃🏃 – – #아이오닉#아이오닉롱기스트런 #세바달#같이달리자#런스타그램#체중감량#효과빠른다이어트식품#매일운동#오늘의운동#에임유산소운동#운동하는여자#운스타그램#다이어트#에임운동#다이어트그램#운동하는사람#todaysworkout#everydaysworkout#dailyworkout#workoutgirl#workoutgram#fitgirl#runcrew#fitfam#diet#dietgram#weightloss#running

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. 처음 올려보는 #헬스타그램 . …

. 처음 올려보는 #헬스타그램 💪 . . 50kg 좀 안되는 무게를 들고😂😂 못 들거라고 생각했는데 해보니까 또 되더라구요…? 트레이너쌤이 영상 찍고나서 “진짜 날씬하다아아” 해주셔서 매우 행복 기쁨 부끄 🙊💕 저는 이렇게 마루쌤 칭찬듣는 낙으로 #다이어트 하고있어요 😭 중간중간 진심으로 내뱉는 비명ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 힘들지만 12월 #바디프로필 촬영을 위해 💪 #으쌰으쌰 하겠습니당…

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#20161024 #저녁운동 . . …

#20161024 #저녁운동 . . 사이클이 이렇게 힘들줄이야..!!! 이 외에 웨이트 까지 1시간 채웟다ㅠㅠ 내일은 #점심운동 가야지! 헬스장 재연장기간인데 어쩌지.. 같은곳으로 가야하는것일까 #20161024 #저녁운동 . . 사이클이 이렇게 힘들줄이야..!!! 이 외에 웨이트 까지 1시간 채웟다ㅠㅠ 내일은 #점심운동 가야지! 헬스장 재연장기간인데 어쩌지.. 같은곳으로 가야하는것일까 #20161024 #저녁운동 . . 사이클이 이렇게 힘들줄이야..!!! 이…

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