#다이어트일기 #효과빠른다이어트식품 #운동 …


#다이어트일기 #효과빠른다이어트식품 #운동
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💬
2017년 6월 8일 목요일
* 다빈치바디보드 30분 ⭕️
* 트램폴린 30분 ⭕️
* 트레드밀 7.0/ 11.0 40분 ❌
* 레그레이즈 50/ 50/ 50⭕️
* 크런치 50/ 50/ 50 ⭕️
* 에어싸이클크런치 50/ 50/ 50 ⭕️
* 브릿지 25/ 25 / 25, 10초씩 홀딩 ⭕️
* 플랭크 1분씩 *3번 ❌
* 폼롤러마사지 ⭕️
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#다이어트 #다이어터 #헬스장 #헬스
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#유산소운동 #근력운동 #daily #다이어트그램
#꾸준함이답이다 #미쓔_운동 #운동일기
#데일리 #선팔 #맞팔 #선팔맞팔 #팔로우

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